Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Juni 2021
|
50 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,1 kg.
Sisa: 2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1728 kkal
|
Lemak: 77,58g | Prot: 115,70g | Karb: 139,61g.
Makan Pagi: Яичный Омлет, Простоквашино Сметана 15%, Сырники с Рисовой Мукой, Кофе с Молоком, Окей Спаржа с Морковью. Makan Siang: Магнит Банан, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Степанов Холодец Домашний . Makan Malam: Магнит Яблоко, Hame Паштет из Индейки, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы. Camilan/Lainnya: Nutrilite Протеиновый Порошок. lagi...
|
|
1830 kkal
|
Latihan:
Kerja - 4 jam, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 40 menit, Cuci Piring - 15 menit, Cross Training - 10 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 9 jam dan 25 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan oks.bo.88
|