Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Juni 2021
|
82,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 22,9 kg.
Sisa: 22,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2903 kkal
|
Lemak: 128,48g | Prot: 71,11g | Karb: 188,36g.
Makan Pagi: Paulaner Пиво Светлое Нефильтрованное, Сэн Сой Соевый Соус, Помидоры, Творог 9%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Вологодское Яйцо, Царь Хлопья 5 Злаков. Makan Siang: Ritter Sport Шоколад Тёмный с Фундуком, Nemiroff Клюква на Коньяке, Ариант Сосиски Молочные, Лента Свинина Шея, Большая Кружка Молоко 2,5%. Makan Malam: Помидоры, Лук, Болгарский Перец. Camilan/Lainnya: Белый Город Молоко 2,5%, Изюм (без Косточек), Фундук Фундук. lagi...
|
|
2463 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 3 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 12 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Yozzhik
|