Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Juni 2021
|
84 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1298 kkal
|
Lemak: 27,80g | Prot: 38,16g | Karb: 226,82g.
Makan Pagi: Ovo Frito, Pão. Makan Siang: Estrogonofe de Carne, Arroz Integral, Camil Feijão Carioca Cozido, Liv Up Batata Assada com Alho e Salsinha, Liv Up Batata Assada com Alho e Salsinha, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Integral, Estrogonofe de Carne. Makan Malam: McDonald's Guaraná Kuat (500ml), Ovo Frito, Inhame (sem Sal, Escorrido, Cozido, Fervido, no Forno). Camilan/Lainnya: Milho Verde Cozido, Suco de Laranja Natural, Queijo Mozzarella, Presunto Fatiado (Extra Magro), Da Terrinha Tapioca. lagi...
|
|
2525 kkal
|
Latihan:
corrida - 39 menit, Istirahat - 15 jam dan 21 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan farias leandro
|