Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Juni 2021
|
60,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 8,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1498 kkal
|
Lemak: 45,30g | Prot: 124,25g | Karb: 155,98g.
Makan Pagi: 賀寶芙 優質蛋白粉, 賀寶芙 營養纖維粉, 賀寶芙 草本茶, 賀寶芙 巧克力奶昔. Makan Siang: 蘋果, 煎雞蛋, 芋頭, 雞腿（不吃皮）, 高麗菜, 炒紅蘿蔔, 白飯. Makan Malam: 賀寶芙 草本茶, 雞胸肉, 芋頭, 紅蘿蔔, 高麗菜, 煎雞蛋. Camilan/Lainnya: 賀寶芙 草本茶, Myprotein 乳清蛋白（英式奶茶）. lagi...
|
|
1735 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 7 menit, Squats - 5 menit, Nordic Walking - 22 menit, Istirahat - 16 jam dan 26 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan YUSHAN WU
|