Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Juni 2021
|
65,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 7,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1866 kkal
|
Lemak: 67,72g | Prot: 105,70g | Karb: 180,61g.
Makan Pagi: Cafezinho, Ovo Mal Cozido, Da Terrinha Tapioca, Sertanorte Queijo Meia Cura. Makan Siang: La Vita Alface Americana, Natural Life Granola Caseira , Salmão no Forno ou Grelhado, Vagem, Pura Vida Manteiga Ghee. Makan Malam: Hershey's Chocolate 40% Cristal, Food4Fit Pasta de Amendoim, Vinho Cabernet Sauvignon, Copacol Filé de Tilápia Empanado, Liv Up Risoto de Limão Siciliano. Camilan/Lainnya: Banana Prata, Maçã, Jasmine Farelo de Aveia, Optimum Nutrition Whey Protein. lagi...
|
|
2193 kkal
|
Latihan:
Treadmill - 30 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan jjq1001
|