Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Juni 2021
|
76,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1982 kkal
|
Lemak: 64,97g | Prot: 169,97g | Karb: 173,54g.
Makan Pagi: Coffee (Instant), Silver Spoon Truvia, Rude Health Spelt Flakes, Alpro Unsweetened Almond Milk, Raspberries, MyProtein Impact Whey Protein - Salted Caramel - 1kg. Makan Siang: Asda Diet Lemonade, Tesco Skimmed Milk, Marks & Spencer Katsu Chicken Poke Bowl, By Sainsbury's Firecracker Chicken Breast Slices. Camilan/Lainnya: Heineken Alcohol Free, Grenade Carb Killa Peanut Nutter, Egg, Grenade Carb Killa Peanut Nutter, Waitrose Mixed Berries. lagi...
|
|
2883 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 5 jam dan 30 menit, Istirahat - 10 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Another long walk today from Hampton Court Palace to Shepperton Station. Amazing weather for it and 1,400 cals burnt!
05 Jun 21 oleh anggota: Jiankov
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jiankov
|