Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Juni 2021
|
69,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,5 kg.
Sisa: 6,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1386 kkal
|
Lemak: 65,37g | Prot: 97,61g | Karb: 104,99g.
Makan Pagi: Café Brasileiro Café, Sementes de Linhaça, Hortifruti Mamão Formosa, Helga's Brot Palmier Canela. Makan Siang: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Contra-filé, Contra-filé. Makan Malam: Banana Prata, Kibon Sorvete Napolitano, Kibon Sorvete Napolitano, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo Frito sem Gordura. Camilan/Lainnya: Seara Hambúrguer Texas, Elegê Manteiga Extra com Sal, Seara Presunto Cozido, Sadia Queijo Prato Lanche, Plus Vita Pão Integral 7 Grãos . lagi...
|
|
2000 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 40 menit, Istirahat - 17 jam dan 20 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ro Carioca
|