|
300그램 감소
ㅎㅎ 화장실이 문제 였어요
많이 먹으니 역시 ...
오늘은 출근하는 토요일...
통밀식빵에 크림치즈.아메리카노
텐퍼센트 아메 넘 제 입맛인거 있죠..ㅋ
행복한 주말 화이팅 합시당^^💟
|
52,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 4,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1244 kkal
|
Lemak: 56,83g | Prot: 62,72g | Karb: 153,81g.
Makan Pagi: 오디, 아몬드, 아메리카노, 수육, 통밀식빵, 필라델피아 크림치즈 (20g). Makan Siang: 살구, 쌀밥, 계란후라이, GS25 스팸김밥, 김치김밥, 족발, 콩나물무침, 콩자반, 열무김치, 콩나물김치국, 두루치기, 바나나. Makan Malam: 토마토, 살구, 아이스 아메리카노. Camilan/Lainnya: 씨앗호떡, 닥터키토 방탄커피, CGS 통밀 보리밥빵. lagi...
|
|
415 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Google Fit - 22 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|