Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Juni 2021
|
106,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,7 kg.
Sisa: 4,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2084 kkal
|
Lemak: 73,51g | Prot: 125,58g | Karb: 229,88g.
Makan Pagi: Chleb Żytni, Masło Polskie, Ser Gouda z Przyprawami, Coffee with Milk and Sugar, Smoked or Cured Ham. Makan Siang: MyProtein Peanut Butter Natural - Crunchy, Mixed Vegetable Medley, Dry Bulgur, Garlic, Cucumber (with Peel), Tomatoes, Baked or Fried Coated Chicken Breast Skinless, Sour Cream. Makan Malam: Kebab. lagi...
|
|
3975 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 5 menit, Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 1 jam, Istirahat - 13 jam dan 55 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Fatsnowflake1987
|