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Inconformista que soy 😅 pues al final voy a definir un pelín estas carnes 🌝 Bajo a 2500Kcal (Quiero perder 1 kilo en junio, a ver q pasa)
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67 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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2668 kkal
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Lemak: 68,47g | Prot: 157,42g | Karb: 360,53g.
Makan Pagi: DIA Galleta Relieve, HSN Sports Evolate 2.0, Star Nutrition Creatine Monohydrate, Hacendado Leche Semidesnatada sin Lactosa, Hacendado Cereales Rellenos de Chocolate Negro, Hacendado Copos de Maíz. Makan Siang: HSN Sports Evolate 2.0, Hacendado Leche Semidesnatada sin Lactosa, Hacendado Solomillo de Pavo, Hacendado Tomate Frito, Hacendado Arroz Integral, Kiwi, Plátano. Makan Malam: Aguacate, Hacendado Jamón Cocido Calidad Extra, Tomate Verde, Mercadona Pan Multicereales, Hacendado Queso Cheddar Curado. Camilan/Lainnya: Evowhey 2.0, Yogur Natural Bifidus 0%, Hacendado Copos de Maíz, Chocolate Negro 85%, Arándanos, Nueces. lagi...
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berat badan stabil
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