Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Juni 2021
|
90,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,2 kg.
Sisa: 10,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1547 kkal
|
Lemak: 40,68g | Prot: 58,66g | Karb: 213,33g.
Makan Pagi: Weetabix Weetabix & Milk, Tea with Semi-Skimmed Milk. Makan Siang: Sainsbury's White Pitta Bread, Hummus. Makan Malam: M Savers Baked Beans, Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added), Tesco Lincolnshire Sausages. Camilan/Lainnya: Jack Daniel's Tennessee Whisky, Twiglets Twiglets (25g). lagi...
|
|
2468 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 10 menit, Istirahat - 14 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ian Fleming
|