Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Juni 2021
|
79,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 6 kg.
Sisa: 7,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1555 kkal
|
Lemak: 45,32g | Prot: 162,31g | Karb: 119,28g.
Makan Pagi: Чай Несладкий, Воложка Геркулес Овсяные Хлопья. Makan Siang: Линия Салат из Белокочанной Капусты, Рис Отварной, Хек Жареный. Makan Malam: Разносол Капуста Маринованная, Хек Жареный. Camilan/Lainnya: Сметана 15%, Кудесница Мука Кукурузная, Джанкойское Молоко Творог Нежирный 0%, Яйцо (Целое), Maxler Isolate. lagi...
|
|
2368 kkal
|
Latihan:
Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Lambat) - 30 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 40 menit, Istirahat - 14 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan @Important_Mr
|