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Das Defizit der letzten Tage zahlt sich aus. :)
Bis Juli sollte der UHU safe sein.
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101,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,2 kg.
Sisa: 21,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1827 kkal
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Lemak: 76,72g | Prot: 85,72g | Karb: 191,60g.
Makan Pagi: BioBio Knusper Dinkel Müsli, Edeka Beerenmischung, Landliebe Joghurt - Original 3,8% Fett, Honig, Äpfel, Rosinen. Makan Siang: Luvat Mayonnaise, Castello Cheddar, Wilhelm Brandenburg Farmer-Schinken, Salatgurke, Maggi Texicana Salsa, Golden Toast Körner Harmonie Sandwich (38g), Rote Zwiebeln. Makan Malam: Meggle Kräuterbutter, Harry Körner Balance Sandwich, Rote Zwiebeln, Rote Paprika, Zucchini, Nadler Krautsalat mit Grüner Paprika, Nadler Kartoffelsalat mit Joghurt, Real Rindfleisch aus der Oberschale. Camilan/Lainnya: Cornetto Bottermelk Zitrone (60g). lagi...
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2801 kkal
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Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
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Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan MaKro-81
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