Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Juni 2021
|
79,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,3 kg.
Sisa: 12,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1536 kkal
|
Lemak: 112,08g | Prot: 78,31g | Karb: 55,54g.
Makan Pagi: Body & Fit MCT Olie, AH Avocado, Zwarte Peper, Alesto Fine Himalaya Mix, Gebakken Ei, Senseo Dark Roast, Leidingwater, Holland & Barrett Biologische Appelazijn Natuurtroebel. Makan Malam: Senseo Dark Roast, Zwarte Peper, Alesto Fine Himalaya Mix, Samasaya Ketjap Kruidenpasta, Nesia Ketjap Sambal, Kania Hoisin Saus, AH Kogelbiefstuk, Champignons, AH Gesneden Uien, Puntpaprika, Knoflook, Asperges. Camilan/Lainnya: Lindt Excellence 85% Cacao, Ekoplaza Gebroken Lijnzaad, Gepelde Zonnebloempitten, Frambozen, AH Hollandse Aardbeien, Bramen, De Zaanse Hoeve Yoghurt Griekse Stijl 10%, Bifi Bifi. lagi...
|
|
335 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 30 menit, Google Fit - 23 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan haticeorge98
|