Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Juni 2021
|
63,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,8 kg.
Sisa: 3,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1904 kkal
|
Lemak: 76,79g | Prot: 59,95g | Karb: 248,58g.
Makan Pagi: Хамбо Батончик с Кокосом, Яшкино Пряники Шоколадные, Яйцо, Яшкино Пряники Классические Воздушные, Пшеничный Хлеб, Чай. Makan Siang: Кисель, Картофель Тушеный с Мясом, Суп-Лапша с Говядиной. Makan Malam: Магнит Банан, Роллтон Лапша Быстрого Приготовления, Омский Бекон Шпикачки Чешские. Camilan/Lainnya: Байкал Байкал, Чупа-Чупс Шоколадное Яйцо , Коровкино Сырок с Кокосом, Яшкино Пряники Классические Воздушные, Чай. lagi...
|
|
2547 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 36 menit, Belajar - 6 jam, Menonton Televisi - 2 jam, Istirahat - 5 jam dan 54 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sportsila1980
|