Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Juni 2021
|
65,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,8 kg.
Sisa: 6,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1432 kkal
|
Lemak: 47,92g | Prot: 78,04g | Karb: 171,66g.
Makan Pagi: Cafezinho, Ovo Mal Cozido. Makan Siang: Mandioquinha, Arroz Integral (Médio, Cozido), Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Tomates Cereja, Alface Rúcula, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. Makan Malam: Garibaldi Suco de Uva Tinto Integral, Del Valle Suco de Uva (200ml), Tirol Queijo Mussarela (18g), Alface Rúcula, Tomates Cereja, Arroz Integral (Médio, Cozido), Korin Hambúrguer de Costela, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido). Camilan/Lainnya: Banana Nanica, Queijo Mozzarella, Tapioca. lagi...
|
|
2123 kkal
|
Latihan:
Mountain Biking - 1 jam dan 7 menit, Istirahat - 14 jam dan 53 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan isis_decarvalho
|