Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Juni 2021
|
80,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 17,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1418 kkal
|
Lemak: 32,60g | Prot: 59,52g | Karb: 228,86g.
Makan Pagi: Roma Wafer Choco Blast, Teh Manis, Pempek. Makan Siang: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Tempe Goreng, Kentang Rebus, Telur Puyuh, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). Makan Malam: Kikkoman Saus Teriyaki Lada Hitam, Tempe Goreng, Kentang Rebus, Daun Singkong, Mentimun (dengan Kulit), Petai, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Camilan/Lainnya: Telur Puyuh, Greenfields Full Cream Milk, Es Kopi dengan Susu dan Gula. lagi...
|
|
2112 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 42 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 15 jam dan 18 menit. lagi...
|
|
|
Sejarah Berat Badan tere29h8
|