|
Ando en descarga con déficit calórico agresivo... a ver si durante el fin de semana no lo fastidio 😅
|
79,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,9 kg.
Sisa: 3,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2037 kkal
|
Lemak: 35,15g | Prot: 112,86g | Karb: 146,54g.
Makan Pagi: Café Espresso, Pompadour Cola de Caballo Plus 3, Hacendado Té Verde. Makan Siang: Espárragos trigueros, Atún claro al natural, Aguacate. Makan Malam: queso havarti light, clara de huevo, Pavo finas lonchas, huevos. Camilan/Lainnya: Mahou Cerveza Clásica, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), La Casera Tinto de Verano, Carrefour Vegetal con Atún, creatina , Impact Whey Protein, plátano. lagi...
|
|
2154 kkal
|
Latihan:
Andar Noche - 22 menit, Andar - 55 menit, Istirahat - 18 jam dan 13 menit, Tidur - 4 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 6,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan SigfridoIV
|