Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Juni 2021
|
75,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,1 kg.
Sisa: 5,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1900 kkal
|
Lemak: 77,20g | Prot: 64,23g | Karb: 245,97g.
Makan Pagi: Banaan, Sinaasappelen, Medjool Dadels, Quaker Havermout (40g), Alpro Amandelmelk Ongezoet. Makan Siang: De Ruijter Vlokken Melk, Beschuit, Aldi Cervelaatworst, De Ruijter Vlokken Melk, Meergranenbrood. Makan Malam: Jumbo Gezeefde Tomaten Passata, Maza Muhammara, Groene Olijven, AH Nederlandse Spitskool. Camilan/Lainnya: Perziken, Lidl Ananaskers, Rabarber, Euro Shopper Leverworst, AH Volkorenbrood. lagi...
|
|
2008 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Yoga - 45 menit, Istirahat - 14 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan M@dHa
|