Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Januari 2014
|
76,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2160 kkal
|
Lemak: 76,84g | Prot: 186,42g | Karb: 196,26g.
Makan Pagi: Grapefruit, Pink Lady Apples, Pork Loin (Tenderloin, Lean Only). Makan Siang: 1% Fat Milk, MuscleTech Whey Protein Elite Series, Kraft Roasted Red Pepper Salad Dressing, Dole Classic Iceberg Salad, Pork Loin (Tenderloin, Lean Only). Makan Malam: Kraft Sundried Tomato and Oregano Salad Dressing, Dole Classic Iceberg Salad, Black Beans (Canned), Salsa, Chicken Breast. Camilan/Lainnya: Butter, Rye Bread, Pink Lady Apples, Egg, Dole Classic Iceberg Mix, Bananas, MuscleTech Whey Protein Elite Series, Mixed Nuts. lagi...
|
|
2659 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 10 menit, Istirahat - 6 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 7,0 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
When you lose weight you don't fool around do you?
28 Jan 14 oleh anggota: BuffyBear
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan northernmusician
|