Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Juni 2021
|
91,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,8 kg.
Sisa: 21,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1671 kkal
|
Lemak: 143,85g | Prot: 63,71g | Karb: 22,36g.
Makan Pagi: Jumbo Verse Slagroom, Koffie (Gemalen). Makan Siang: Milbona Sojamelk Unsweetened, PE Nutrition Whey Proteïne , Ei, AH Gesneden Uien, AH Gehakt Half-om-Half, AH Walnootolie, Smaakt Lijnzaadolie, Vita D'or Mayonaise, AH Avocado Eetrijp, Plus Rode Zoete Trostomaatjes. Makan Malam: AH Hollandse Aardbeien, Oploskoffie (Poeder), Jumbo Verse Slagroom, Lijnzaadolie, AH Zuurkool Spek , AH Basic Spekreepjes, Jumbo Zuurkool Naturel. lagi...
|
|
3327 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 2 jam, Elliptical - 30 menit, Istirahat - 13 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan enasky
|