Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Juni 2021
|
89,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,5 kg.
Sisa: 16,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1689 kkal
|
Lemak: 57,89g | Prot: 88,11g | Karb: 194,19g.
Makan Pagi: Wassermelone, Erdbeeren, Papaya, Kölln Haferflocken, Alpro Soya Mandelmilch, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0.1% Fett. Makan Siang: Gouda, Möhren, Spinat (Blattspinat oder Gehackt, Gefroren), Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0.1% Fett, Grüne Paprika, Butter, Alnatura Quinoa, Aldi Tofu Natur, Cocktailtomaten, REWE Porree, Aldi Rote Paprika. Makan Malam: Rügenwalder Mühle Vegetarische Mortadella, REWE Beste Wahl Dinkel Vollkornbrot, Albona Paniermehl, Philadelphia Balance Schnittlauch, Weißwein, Chicoree, Aldi Parmigiano Reggiano. Camilan/Lainnya: Fair Dunkle Schweizer Bio-Schokolade 70%. lagi...
|
|
2336 kkal
|
Latihan:
Hanteln - 1 jam, Tidur - 5 jam dan 30 menit, Istirahat - 16 jam dan 3 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 27 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Fritzlore
|