|
Чуть больше месяца "вольной жизни" и конечно привес. С одной стороны, я уже похудела. с 90 до 63 и это прямо отлично. С другой, наверное ещё пару кило сбросить бы хотелось.
|
63,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 22,4 kg.
Sisa: 3,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1241 kkal
|
Lemak: 63,25g | Prot: 88,08g | Karb: 80,17g.
Makan Pagi: Звениговский Сыр по-Российски Классический, Поджаренный Белый Хлеб. Makan Siang: Куриные Бедрышки (Запеченные), Индилайт Бедро Индейки без Кости и Кожи Запечённое . Makan Malam: ЭГО Молоко Топленое 3,2%, Домик в деревне Молоко 3,5%, Вкуснотеево Масло Сливочное, Гречка Отварная. Camilan/Lainnya: ЭГО Молоко Топленое 3,2%, Do4a Lab Протеин. lagi...
|
|
1800 kkal
|
Latihan:
Hiking - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|