Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Juni 2021
|
50,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1498 kkal
|
Lemak: 68,76g | Prot: 95,38g | Karb: 138,19g.
Makan Pagi: Be First Коллаген, Чай, Клубника, Pretto Сыр Рикотта, С.Пудовъ Мука Рисовая, Яйцо, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. Makan Siang: Лук, Морковь, Троекурово Куриное Филе, Bounty Шоколадный Батончик, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Кедровые Орехи , Свекла Вареная. Makan Malam: RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Киви, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Апельсин, Чай, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Лузинская Крыночка Творог Обезжиренный 1,8%. Camilan/Lainnya: Орехи Кешью, J7 Сок Мультифрукт. lagi...
|
|
1803 kkal
|
Latihan:
Peregangan (Yoga) - 1 jam dan 47 menit, Cross Training - 36 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 37 menit, Istirahat - 13 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan pogarskaya_nata
|