Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Juni 2021
|
75,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 27,5 kg.
Sisa: 0,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2766 kkal
|
Lemak: 72,44g | Prot: 164,03g | Karb: 394,46g.
Makan Pagi: Zielona Herbata, Chrzan, Suempol Pstrąg Łososiowy , Szczypiorek, Masło, Oskroba Chleb Ziarnisty, Olimp Whey Protein Complex 100%, Marchewki, Kalarepa. Makan Siang: Truskawki, Kresto Żurawina, Płatki Owsiane, Piątnica Twaróg Wiejski Półtłusty, Jabłko, Pilos Napój Owsiany Bio, Inka Rozpuszczalna Kawa Zbożowa. Makan Malam: Herbata bez Cukru, Sól, Czarny Pieprz, Młode Dymki, Papryka Chili, Czosnek, Imbir, Czerwone Cebule, Kikkoman Sos Sojowy, Mięso z Piersi Kurczak, Monini Olej z Pestek Winogron, Lidl Boczniak, Bonduelle Warzywio . Camilan/Lainnya: Herbapol Herbata Malinowa, Morele, Jagody (Niesłodzone, Mrożone), Suszona Figa, Jabłko, Cynamon, Otręby Owsiane, Piątnica Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny, Banan. lagi...
|
|
2198 kkal
|
Latihan:
Fitify - 55 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 7 jam dan 45 menit. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Hesz07
|