Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Juni 2021
|
60,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,3 kg.
Sisa: 3,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1494 kkal
|
Lemak: 51,95g | Prot: 63,16g | Karb: 193,71g.
Makan Pagi: Elma, Süt. Makan Siang: İçim Labne, Tam Buğday Ekmeği, Kelly's Fitness Club Yulaf Ezmesi, Gün Kurusu, Süt. Makan Malam: Tereyağlı Pirinç Pilavı, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Etli Kuru Fasulye. Camilan/Lainnya: Süt, Eti Lifalif Ay Çekirdekli & Domatesli Yulaf Topları, Sek Quark Müsli Bar Bisküvili Çikolatalı. lagi...
|
|
1910 kkal
|
Latihan:
Power Walking - 1 jam dan 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan başak gür
|