Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Juni 2021
|
104 kg
Sejauh ini Berkurang: 14 kg.
Sisa: 9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1847 kkal
|
Lemak: 90,09g | Prot: 55,87g | Karb: 160,33g.
Makan Pagi: Vla, Krüger Zoetjes Krüger (Dirk), Dirk Filterkoffie Roodmerk, Melkpoeder, Sinaasappelsap (Gekoeld, uit Concentraat). Makan Siang: Thee. Makan Malam: AH Koffiewafels, Krüger Zoetjes Krüger (Dirk), Dirk Koffiepads Mokka, Calvé Pindakaas met Stukjes Noot, Vita D'or Mayonaise, Jumbo Rundvlees Kroket, Bruine Boterham, Milbona Verse Halfvolle Melk. Camilan/Lainnya: Heineken Bier. lagi...
|
|
3511 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 3 jam, Istirahat - 12 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Arnold Ouwens
|