|
Yolu yarıladık çok şükür 😅
|
92,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,6 kg.
Sisa: 7,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1653 kkal
|
Lemak: 50,48g | Prot: 90,35g | Karb: 215,59g.
Makan Siang: Kırmızı Domates, Pişmiş Olgun Soğan, Sığır Kıyması (%85 Yağsız/%15 Yağ), Beyaz Pide Ekmeği, Közlenmiş Patlıcan, Yeşil Biber. Makan Malam: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Izgara Tavuk, Pirinç Pilavı, Etli Güveç, Beyaz Ekmek. Camilan/Lainnya: Ülker Bitter Çikolata %80 Kakaolu, Küp Şeker, Dut. lagi...
|
Kehilangan 0,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Doctor_strange
|