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Step by Step... Nur noch 4,6 kg... Ich fühle mich jetzt schon sehr wohl. 🎉
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63,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,2 kg.
Sisa: 4,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1180 kkal
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Lemak: 55,08g | Prot: 68,34g | Karb: 94,62g.
Makan Siang: Ketchup, Rührei, Mestemacher Eiweißtoastbrötchen. Makan Malam: Milbona Kräuterfrischkäse, Tomaten, Mestemacher Eiweißtoastbrötchen. Camilan/Lainnya: Pesto, REWE Tortelloni Spinat-Ricotta. lagi...
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1649 kkal
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Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
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