Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Juni 2021
|
54,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,3 kg.
Sisa: 4,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1668 kkal
|
Lemak: 75,60g | Prot: 93,62g | Karb: 135,84g.
Makan Pagi: Кофе, Сухие Цельные Семена Кунжута, Медовая Долина Мёд Гречишный, Тыквенные Семечки, Творог 9%. Makan Siang: Золотая Долина Икра Кабачковая по-Домашнему, Молния Капуста Тушеная с Мясом. Makan Malam: Пицца Маргарита, Избенка Запеканка Творожная с Айвой и Бананом без Сахара, Калина Малина Квас Домашний Окрошечный. Camilan/Lainnya: Alpro Soya Original Soya Drink, Кофе. lagi...
|
|
2116 kkal
|
Latihan:
Duduk - 4 jam, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 30 menit, Berdiri - 4 jam, Menonton Televisi - 2 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 3 jam dan 58 menit, Tidur - 6 jam dan 30 menit, Istirahat - 3 jam dan 2 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kuriza@gril
|