|
Neue Waage, nach Klogang g+k
|
80 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
4133 kkal
|
Lemak: 156,64g | Prot: 497,19g | Karb: 177,54g.
Makan Pagi: Avocado, Edeka Fettarme H-Milch 1,5%, Freshona Beerenmix, ESN Designer Whey Protein - White Chocolate-Hazelnut, Harbour Salmon Co. Schottischer Räucherlachs, Rispentomaten, Milbona Körniger Frischkäse Light, Gurke (Geschält), Kania Delikatess Senf Mittelscharf. Makan Siang: Thomy Mittelscharfer Delikatess Senf, Lidl Eier aus Freilandhaltung, Gurke (Geschält), Eisbergsalat, Edeka Spitzkohl, Fischerstolz Goldlocken Buntbarschfilets ohne Haut, Heissgeräuchert, Kania Tomaten Ketchup Light, Gurke (Geschält), Kania Delikatess Senf Mittelscharf, Milbona Körniger Frischkäse Light. Makan Malam: ESN Designer Whey Protein - White Chocolate-Hazelnut, ESN Peanut Butter Crunchy, Kania Tomaten Ketchup Light, Kania Delikatess Senf Mittelscharf, Milbona Quark-Traum Classic, Lidl Eier aus Freilandhaltung, Iglo Zwiebel-Duo. lagi...
|
Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu
|