Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Juni 2021
|
74 kg
Sejauh ini Berkurang: 46,6 kg.
Sisa: 9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1266 kkal
|
Lemak: 69,35g | Prot: 83,39g | Karb: 76,71g.
Makan Pagi: Вареное Яйцо, Alpro Кокосовое Молоко For Professionals, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Natura Мягкий Сливочный Сыр с Зеленью, Гриднев Хлеб 100% Ржаной на Закваске. Makan Siang: Monster Black Monster Energy Ultra, Индилайт Филе Грудки Индейки, Eleo Льняное Масло, Сладкий Красный Перец, Укроп, Редис, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри. Makan Malam: Коровка из Кореновки Кефир 2,5%. Camilan/Lainnya: Пятерочка Яблоко Сезонное , Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Botanica Кешью Жареный , Vegagreen Миндаль, Vegagreen Фундук. lagi...
|
|
2327 kkal
|
Latihan:
Berenang (Cepat) - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan annalutik99
|