Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Juni 2021
|
72,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2180 kkal
|
Lemak: 30,30g | Prot: 163,48g | Karb: 288,17g.
Makan Pagi: Kokt Ägg, Eldorado Rökt Kalkon Skivad, Garant Orientaliskt Rågbröd. Makan Siang: Anamma Vegobullar, Druvan Pärlcouscous, Eldorado Vita Bönor i Tomatsås. Makan Malam: Arla Grekisk Yoghurt Low Fat Jordgubb, Granatäpple. Camilan/Lainnya: Dansukker Rörsocker Bit, North Nutrition Whey Protein, Scitec Nutrition Whey Protein Professional, Sevan Färska Dadlar, Banan. lagi...
|
|
2571 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 6 jam, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 40 menit, Istirahat - 9 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Leo-80
|