Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Juni 2021
|
81,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 1,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1830 kkal
|
Lemak: 41,81g | Prot: 249,45g | Karb: 114,11g.
Makan Pagi: Rolled Oats , Extra Large Free Range Eggs, Simply Egg Whites, Coffee with Milk and Sugar, My whey protein. Makan Siang: Ocean Rise Yellowfin Tuna Slices in Olive Oil with Chilli, Basmati Rice (Cooked). Makan Malam: Coles Frozen Mixed Vegetables - Peas, Corn, Carrot, Broccoli, Woolworths Select Skinless Chicken Breast Fillets. Camilan/Lainnya: Gala Apples, My whey protein. lagi...
|
|
2779 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam dan 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan UDTres
|