Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Januari 2014
|
106 kg
Sejauh ini Berkurang: 9 kg.
Sisa: 11 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1821 kkal
|
Lemak: 41,19g | Prot: 69,45g | Karb: 294,78g.
Makan Pagi: Jasmine Quinoa Real em Flocos, Sabor da Terra Semente de Chia, Maçã, Banana, Coca-Cola Coca-Cola, Sadia Pizza de Calabresa. Makan Siang: Borges Azeite de Oliva Extra Virgem , Tomates, Vinagre, Alface Americana, Yoki Farinha de Mandioca, Arroz Branco (Médio, Cozido) , Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Arroz Branco (Médio, Cozido) , Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido). Camilan/Lainnya: Zero-Cal Adoçante, Café, Pão Francês, Manteiga (com Sal), Queensberry Geleia de Framboesa Diet. lagi...
|
|
3139 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan cristovaoguerr
|