|
I lost weight even though I binged like crazy this last weekend.
|
67,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,3 kg.
Sisa: 3,8 kg.
Diet diikuti: Buruk.
|
|
1382 kkal
|
Lemak: 25,43g | Prot: 67,67g | Karb: 229,38g.
Makan Pagi: banana, milk 2%, kellog's raisin bran crunch, water. Makan Siang: water, Sandwich. Makan Malam: oven roasted chicken breast sandwich subway. Camilan/Lainnya: quick cooking oats, Slow Churned Vanilla Bean Ice Cream, Queen Anne Cordial Cherries, apple. lagi...
|
|
2547 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Cepat) - 25 menit, Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 35 menit, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan astraea82
|