Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Juni 2021
|
102,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,6 kg.
Sisa: 7,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2088 kkal
|
Lemak: 52,70g | Prot: 163,15g | Karb: 247,07g.
Makan Pagi: Кофе, RIOBA Молоко 0,5%, Syntrax Протеин Matrix 2.0. Makan Siang: Barilla Соус Песто с Рукколой, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Куриная Грудка с Овощами, Рис Вареный. Makan Malam: Куриная Грудка с Овощами, Рис Вареный. Camilan/Lainnya: Chikalab Chikabar Salted Caramel & Peanuts. lagi...
|
|
3247 kkal
|
Latihan:
Naik Tangga (Stairs) - 1 jam dan 10 menit, Istirahat - 14 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan николай1611
|