Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Januari 2014
|
72,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,8 kg.
Sisa: 9,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1031 kkal
|
Lemak: 32,43g | Prot: 28,47g | Karb: 160,21g.
Makan Pagi: Great Value Dried Blueberries, Fresh Lemon Juice, Great Value Apples & Cinnamon Instant Oatmeal, Tap Water, Coffee (Brewed From Grounds). Makan Siang: Cheetos Baked! Cheetos Crunchy Cheese Flavored Snacks, Dr. Pepper Dr. Pepper Ten (Can), Cooked Carrots, Tap Water, Cheese Pizza. Camilan/Lainnya: Kroger Grape Tomatoes, Borden Mozzarella String Cheese, Great Value Crunchy Granola Bars - Oats & Honey. lagi...
|
|
2271 kkal
|
Latihan:
Berdiri - 2 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Mengemudi - 1 jam, Istirahat - 6 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan jtams
|