|
Depois de muito tempo sem fazer acompanhamento, pandemia, cirurgia, ansiedade em alta... E o peso voltou a subir muito!!! Mas vamos tentando 😞🙏
|
100 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,8 kg.
Sisa: 20 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1082 kkal
|
Lemak: 17,81g | Prot: 61,75g | Karb: 176,85g.
Makan Pagi: Mexerica. Makan Siang: Panqueca de Carne Moída, Alface de Folha Verde, Batata Doce Cozida. Makan Malam: Iogurte Natural sem Gordura, SACIA Sopa Light de Frango com Legumes. Camilan/Lainnya: Batata Doce Cozida, Mexerica, Suco de Manga. lagi...
|
Memperoleh 0,3 kg dalam 1 minggu
|