Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Mei 2021
|
73,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 44,8 kg.
Sisa: 3,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1453 kkal
|
Lemak: 50,55g | Prot: 80,98g | Karb: 171,05g.
Makan Pagi: Vigor Requeijão Cremoso Light, Mamão Papaia, Bauducco Torrada Integral, Bauducco Torrada Levemente Salgada (3). Makan Siang: Italac Leite Condensado , Kiwi, Morangos, Friboi Carne Moída Patinho, Arroz Branco (Cozido). Makan Malam: Predilecta Goiabada, Legumes Cozidos, Galo Azeite de Oliva Extra Virgem, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Frango Grelhado. Camilan/Lainnya: Pipoca Branca (em Óleo), Wickbold Pão Integral Iogurte e Cenoura, Sadia Presunto Cozido Magro, Café com Leite e Açúcar, Tirol Queijo Mussarela (18g). lagi...
|
|
2091 kkal
|
Latihan:
Crossfit - 40 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan laarieh
|