Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Mei 2021
|
82,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,4 kg.
Sisa: 2,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1903 kkal
|
Lemak: 81,56g | Prot: 63,90g | Karb: 233,11g.
Makan Pagi: Butter, Grafschafter Butter Toast, Hofer Toastschinken, Pure Fruits Mango Orange. Makan Siang: Ananas, Naturjoghurt, Alnatura Haferflocken, Trocken Geröstete, Gemischte Nüsse, Vollmilch, Chia-Samen. Makan Malam: Hofer Toastschinken, Korngold Toastbrot, Vollmilch, Ei, Mandeln, Honig, Butter, Semmel, Butter, Schwarzwälder Schinken, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Camilan/Lainnya: Suchard Sensations Orange Noir 70%. lagi...
|
|
2743 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 13 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan subsab
|