Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Mei 2021
|
74,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 29,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2000 kkal
|
Lemak: 79,92g | Prot: 133,75g | Karb: 189,23g.
Makan Pagi: Бионова Фруктово-Ореховый Батончик с Инжиром, Racionika Diet Батончик Сахар-Контроль со Вкусом Вишни . Makan Siang: SPAR Хлебцы Гречневые , Смартори Котлета Куриная Жареная, Сельдерей, Му-Му Гречка, Гороховый Суп. Makan Malam: Жареное Яйцо, Картофель Отварной, Помидоры Черри, Куриные Наггетсы, Грецкие Орехи. Camilan/Lainnya: Optimum Nutrition Казеиновый Протеин, Савушкин Продукт Йогурт Греческий с Черникой, Ефремовское Молоко Творог Козий 2%. lagi...
|
|
2876 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam dan 30 menit, Elliptical - 25 menit, Istirahat - 14 jam dan 5 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Bearded_Heart
|