Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Mei 2021
|
90,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,3 kg.
Sisa: 10,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1342 kkal
|
Lemak: 42,90g | Prot: 58,78g | Karb: 160,50g.
Makan Pagi: Weetabix Weetabix & Milk, Tea with Semi-Skimmed Milk. Makan Siang: Sainsbury's Low Fat Houmous, Sainsbury's White Pitta Bread. Makan Malam: Asda 2 Boiled Eggs, Asda White Basmati Rice. Camilan/Lainnya: Jack Daniel's Tennessee Whisky, Cathedral City Cheddar Cheese, Ryvita Dark Rye Crispbread, Ryvita Dark Rye Crispbread, Peanut Butter. lagi...
|
|
2465 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 10 menit, Istirahat - 14 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ian Fleming
|