|
Новый недельный отчёт. В этом месяце пмс поштормил знатно. Был застой воды на +2кг за пару дней. Потом отеки стали уходить. Сейчас вернулась в исходную. Но вес не главное , объёмы- вот тут важно движение ! И так на этой недели:
ОГ -89
От -66 (-1)
Об -98 (-1)
|
63 kg
Sejauh ini Berkurang: 15 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
489 kkal
|
Lemak: 12,53g | Prot: 30,36g | Karb: 64,59g.
Makan Pagi: Леовит Champ! Protein Bar, Кофе с Молоком и Сахаром, Творожная Запеканка с Изюмом, Данон Йогурт с Персиком 2,9%. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|