Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Januari 2014
|
70,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,2 kg.
Sisa: 4,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1070 kkal
|
Lemak: 31,38g | Prot: 72,94g | Karb: 126,78g.
Makan Pagi: Viva Vital Hähnchen-Kasseler, Kühne Joghurt & Knoblauch Dressing, Eisbergsalat, Kaffee mit Milch, Gurke (mit Schale), Tomaten, Be Light Feta. Makan Siang: Gut Ponholz Frische Grobe Bratwurst, Kühne Rotkohl das Original, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Makan Malam: Milbona Quark mit Vanillegeschmack. lagi...
|
|
2278 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 6 jam, Duduk - 3 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan manja1273
|