Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Mei 2021
|
84,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,6 kg.
Sisa: 2,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2458 kkal
|
Lemak: 75,40g | Prot: 167,66g | Karb: 264,96g.
Makan Pagi: Seitenbacher Mühlen Müsli 2, Berchtesgadener Land Frische Bio-Alpenmilch 3,8%. Makan Siang: Uncle Ben's Djuvec Reis, Schweinenackensteak, Kopfsalat, Essig und Öl Dressing (Hausrezept). Makan Malam: Uncle Ben's Djuvec Reis, Netto Geflügelwiener, ESN Iso-Whey Hardcore - Vanilla Ice Cream. Camilan/Lainnya: Pfirsiche, Nektarinen, Banane, Quantum Leap Fitness Recovery pro , Birnen. lagi...
|
|
2831 kkal
|
Latihan:
Memasak - 1 jam, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 1 jam dan 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 5 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Gagi21
|