Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Januari 2014
|
102,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,2 kg.
Sisa: 17,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2090 kkal
|
Lemak: 74,33g | Prot: 92,21g | Karb: 262,84g.
Makan Pagi: Masło, Jajko. Makan Siang: Sok Pomarańczowy, Młyny w Stoisławiu Otręby Owsiane WYSOKOBŁONNIKOWE, Banan, Jabłko, Mlekovita Ser Morski, Kalafior, Ogórek (ze Skórką), Czerwona Papryka. Makan Malam: Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany), Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta ze Skórką), Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany), Marwit Surówka z Porem. Camilan/Lainnya: Fruitjumbo Kefir Truskawkowy, Master Crumble (Lidl) Muesli With Fruit And Seeds, Master Crumble (Lidl) Muesli With Fruit And Seeds, Mandarynki, Nasze Smaki Kiełbasa Śląska. lagi...
|
|
3849 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 8 jam, Mengemudi - 1 jam, Istirahat - 7 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan CLLPL
|