Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Mei 2021
|
65,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,8 kg.
Sisa: 2,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1671 kkal
|
Lemak: 59,99g | Prot: 64,58g | Karb: 214,07g.
Makan Pagi: Weihenstephan Joghurt 0,1%, Netto Knusper Müsli, Alnatura Bio Leinsamen, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Alnatura Weizenkleie, Aldi Haferflocken, Äpfel, Kaffee. Makan Siang: Börner Eisenacher Bio Lyoner, Kerrygold Extra Ungesalzen, Semmel. Makan Malam: Käsebrezel, Gekochtes Ei. Camilan/Lainnya: Mikado Mikado Stäbchen, Corny Free Schoko. lagi...
|
|
2225 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 9 jam, Istirahat - 7 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sumisu128
|