Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Januari 2014
|
66,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2917 kkal
|
Lemak: 65,62g | Prot: 217,21g | Karb: 355,75g.
Makan Pagi: Gut & Günstig Vollkorn Knäckebrot, Gut & Günstig Haferflocken, Gut & Günstig Magerquark, Goody Cao Kakao-Oase, Ironmaxx 100% Whey Protein - Dark Equador Chocolate, Banane. Makan Siang: Lidl Crustini, Apfel, Döner Kebab, Gut & Günstig Kasseler Scheiben, Gut & Günstig Edamer 40% Fett I.Tr., das Gesunde Plus Omega-3 Kapseln, Weißkohl, Gut & Günstig Vollkorn Knäckebrot. Makan Malam: Clarky's Macadamianüsse, Edeka H-Milch 0,3% Fett, Gut & Günstig Magerquark, Gut & Günstig Thunfischfilets - Natur, Peak Glucofast, Ironmaxx 100% Whey Protein - Dark Equador Chocolate. lagi...
|
|
2024 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 10 menit, Istirahat - 14 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan PhilH87
|