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팻시 2개월 기록
1. 냉장고를 털어먹기 시작
2. 해조류섭취 시작(미역)
3. 봄 제철나물 조금더 늘림
4. 단백질섭취 조금더 늘림
5. 발효죽염간장 섭취 조금더 늘림
6. 통곡물섭취 시작(오곡죽물)
7. 신체활동 조금더 늘림
체중이 빠짐 0.5
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55 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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623 kkal
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Lemak: 15,75g | Prot: 22,52g | Karb: 100,18g.
Makan Malam: 고사리나물, 어묵볶음, 배추김치, 시금치나물, 비비고 미역국, 공기밥. lagi...
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Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
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